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BIENVENUE

Vous souhaitez découvrir en quoi la sophrologie est susceptible de vous aider ? Vous venez de faire le premier pas !

À PROPOS DE MOI...

"J'ai plaisir à vous accueillir sur ce site, et à mon cabinet en ma qualité de Sophrologue certifiée à l'IFS (Institut de formation à la Sophrologie, certifié RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle)) et également spécialisée en périnatalité (Accompagnement grossesse, post-partnum, parcours PMA etc...) ainsi qu'en troubles du sommeil.

Après des années dans le monde de l'entreprise, et à travers ma vie personnelle, j'ai pu prendre pleinement la mesure de l'importance de notre santé mentale. La découverte de la sophrologie a été un déclic, je souhaitais exercer un métier passion, qui fasse sens, je me suis alors lancé dans une reconversion professionnelle, prenant le temps de me former et de pratiquer avant de proposer mes services .

Par le biais de la sophrologie, j'ai à cœur de vous accompagner dans votre quête d'un bien-être, d'un mieux-être au quotidien, de prendre conscience de votre potentiel. J'aime l'idée de soutenir l'autre, de l'aider à atteindre ses objectifs, à (re)donner de la confiance et de l'estime de soi dans une démarche sur mesure, dans un cadre bienveillant, sans jugement."

Marie DAMOUR.

LA SOPHROLOGIE ?

Dans la diversité de ses adaptations, la sophrologie se définit comme un ensemble de pratiques verbales et non tactiles qui vont à la fois agir sur le corps et le mental.
L'approche que je pratique repose en particulier sur 3 méthodes :

RESPIRATION CONTROLÉE

Inspirée du Yoga, c'est une respiration consciente et volontaire. Elle permet d'améliorer l'oxygénation du corps, de favoriser la concentration et de faciliter le contrôle des émotions.

DÉTENTE MUSCULAIRE

Elle est engendrée par des contractions et des relâchements volontaires des chaînes musculaires. Elle permet de prendre conscience de ses tensions et de les diminuer. Activer volontairement le relâchement musculaire permet ainsi de générer également un relâchement mental.

SUGGESTION MENTALE

Inspirée de l'hypnose et de la méthode Coué, elle permet la visualisation positive d'images, de souvenirs ou de situations futures afin de créer ou de se remémorer des ressentis agréables et positifs.

SÉANCE DÉCOUVERTE

Pour entrapercevoir les bienfaits de la sophrologie, la pratique vaut toujours mieux que la théorie !

C'est dans cet esprit que je propose une séance découverte gratuite et sans engagement.

1 heure durant, je vous accueille dans mon cabinet, aménagé pour optimiser votre confort et votre sentiment de bien-être. La séance débutera par un temps d'échange, me permettant de comprendre la situation dans laquelle vous vous trouvez, et l'objectif réaliste que vous pourriez atteindre par la sophrologie. Nous pratiquerons ensuite un exercice de sophrologie adapté au contexte décrit, puis nous conclurons sur vos impressions, et les éventuelles suites à donner pour atteindre notre objectif.

Prenez rendez-vous...

en présentiel

en distanciel

POURQUOI ME CONSULTER ?

PREPARATION MENTALE

Je vous accompagne dans votre souhait d'optimiser votre potentiel et d'affronter un évènement précis tel que le permis de conduire, un examen scolaire ou médical un accouchement, une fécondation in vitro (FIV), une compétition, un entretien professionnel, une prise de parole en public, une préparation scénique etc...

ACCOMPAGNEMENT DU QUOTIDIEN

Trouble du sommeil, gestions des émotions, burn-out, difficultés d'apprentissage, changement professionnel ou personnel, confiance en soi, stress, anxiété, stimulation de la créativité, de la mémoire etc... Je vous accompagne à travers un protocole sur mesure afin de vous permettre d'atteindre votre objectif.

ACCOMPAGNEMENT D'un TRAITEMENT MEDICAL

À travers un accompagnement personnalisé je vous aide à gérer vos douleurs, à être actif dans votre rétablissement lors de traitement médicaux pour les maladies de peau, brûlures, rééducation, fibromyalgie, sclérose en plaques, maladie de Parkinson, chimiothérapie mais aussi dépressions, migraines…etc...
La sophrologie est une méthode complémentaire qui ne peut se substituer à un traitement. Pour ce type d'accompagnement vous devez être suivit par un professionnel de santé.

ACCOMPAGNEMENT AUPRès des plus jeunes

À partir d'un accompagnement sur mesure, j'aide vos enfants à mieux gérer leurs émotions et à s'épanouir dans leur quotidien. Que ce soit pour surmonter le stress scolaire, améliorer la concentration, faire face à des troubles du sommeil, ou encore gérer les angoisses et les peurs, la sophrologie offre des outils adaptés et ludiques. Cet accompagnement est également bénéfique pour les enfants souffrant de troubles du comportement, d'hyperactivité ou de troubles de l'apprentissage.

La sophrologie est une méthode complémentaire qui ne remplace en aucun cas un suivi médical.

Essai bébé - PMA

Le désir d'enfant est un projet de vie qui peut s'avérer être une épreuve stressante, anxiogène qui peut s'accompagner de douleurs ainsi que de gros bouleversements émotionnels (peur, culpabilité, colère, impatience, découragement etc...).
Avec la sophrologie je vous aide à mieux vivre les étapes de votre parcours, à gérer vos émotions, à ramener l'apaisement ainsi que la confiance.

BIENVENUE

À PROPOS DE MOI...